每天點直播.... 點不同直播主3個.... 給你5000水晶.... 哈哈哈..... 超開心賺水晶....... ...《看全文》

新年快樂.............................. ...《看全文》

我祈求............. 別再搖了. ...《看全文》

我祈求................ 災區不要下雨. ...《看全文》

除了肉類之外，其實吃水果一樣可以攝取到鐵量，一般人經常認為攝取補鐵水果，一定是黑的比紅的水果鐵質高，尤偉銘營養師表示，依據食藥署食品營養成分資料庫，以每100公克水果所含鐵質含量來比較，結果發現，排名前10名的水果分別為：第1名火龍果(紅肉)、第2名百香果、第 ...《看全文》

多吃B群食物 水果類 富有純粹維生素B的水果有杏子﹑桃子﹑梅子﹑棗子﹑橄欖﹑鳳梨﹑香蕉﹑甜瓜﹑葡萄乾﹑無花果及一切柑桔屬的果類等﹐其中尤以乾果中的含量最為豐富 香蕉含有比較粗的纖維質，還有維生素B、E和蛋白質等，只要加上一點點鮮奶或混合其他的水果，就能做 ...《看全文》