有一個年輕人到山上工作,每天到森林面去砍木材,他非常努力的工作,別人在休息的時候他依然還是非常努力的在砍材,非得到天黑,否則絕不罷休,他希望有朝一日能夠成功,趁著年輕多拼一些；可是來了半個多月,他竟然沒有一次能夠贏過那些老前輩,明明他們在休息,為什麼還會輸他們呢？
年輕人百思不解,以為自己不夠努力,下定決心明天要更賣力才行；結果隔天的成績反而比前幾天還差；這個時候,有一個老前輩就叫這個年輕人過去泡茶,年輕人心想：成績那麼爛！那來的美國時間休息啊？便大聲回答：謝謝！我沒有時間！
老前輩笑著搖頭說：傻小子！一直在砍材都不磨刀,成績不好遲早要放棄的，真是精力過剩
原來老前輩們利用泡茶、聊天、休息的時候,也一邊在磨刀,難怪他們很快的就能夠把樹砍倒；老前輩拍拍年輕人的肩膀說道：年輕人要努力！但是別忘了要記得省力,千萬可別用蠻力！哈……老前輩閃著他剛磨好發亮的斧頭!
你呢？別忘記！你要的是效率，不是有事情做就好
提昇你的技巧、能力,你才會有時間做你應該做的事情
不然就是去唱「沒時間」吧！
學習解壓的方法很重要，提供幾個舒緩壓力的要訣.......
1.深呼吸~~當自己覺得有壓力時,先做幾個深呼吸,讓自己稍微平靜一下
2.暫時離開~~有時短暫的離開壓力情境,事情反而更容易處理
3.笑一笑~~不管目前如何,都讓自己笑一笑,不管是假笑,苦笑都好,讓自己看看微笑的自己
4.動一動~~讓自己活動一下,身心是一體的,讓身體藉由運動放鬆,心理也會有同樣的效果,如果能讓自己養成運動的習慣,自己的身體健康及抗壓指數都會有大幅提升喔！
5.一次一件事~~有壓力常常是自己同時面對很多事情,而正困擾其中的時候,此時,讓自己一次只想一件事,一次只處理一件事
6.整理一下再出發~~讓自己整理一下再出發,有時事情無法處理,常常是因為自己慌了,讓自己靜一靜,想一想,究竟發生什麼事,過程中有哪些方法會是有幫助的
努力工作是很重要,但有方向的工作更是重要,現代人往往在忙錄中工作,忘了去尋找能更有效工作的方法,當有人提醒時卻會得到一句話~我每天忙的要命,那有時間去尋找
但也因為沒時間去尋找卻也只能使自己輪迴在那忙錄的旋渦中,試著停下忙錄的腳步,看看周遭,想想策略,就算沒想到更有效的方法,卻也使自己得到充份的休息,若想到方法則會帶給自己更有效率的成長 |
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