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篇名: （0703號）解決痘痘！~請來
作者: ★海洋微風★	日期: 2008.07.03　　天氣: 　心情:

無論是青春痘或成人痘~我想這都是很有益的八~至少不是碰化學物品的東西^.^

從生活改善：

1.）每天晚上10點到半夜3點，是肝臟的排毒時間，建議宜平躺入眠，有助讓血液到肝臟運作、排毒，能減少痘痘產生的機會。

2.）油炸與辛辣食物建議少碰，飲食多選擇清淡的食物，有助於預防痘痘。

3.）利用運動或是向親友訴說等方式，可適當排除心理壓力，但若是情況嚴重者，尋問精神科醫師囉。

4.）己產生痘痘者，建議避免上妝，出門僅需擦防曬品即可，如果要上妝，可選擇添加礦物質成分的彩妝品，較不易阻塞毛孔。

若從飲食去改善：

1.）有明顯的大膿皰--- > >改善方式：屬胃火上升，可多吃絲瓜、苦瓜或冬瓜，涼拌或煮湯都可，對付胃火或暑熱很適合吃。

2.）看不見膿皰--- > >改善方式：屬肝氣鬱滯，可多吃仙草、葡萄柚、或檸檬等。絕不能自行擠出，右則只會擠出其中20%膿皰，隱藏在底層80%的膿皰易復發更嚴重。

3.）痘痘的尺寸很小，數量很多--- > >改善方式：屬於心火上炎，多是較煩躁、擔憂的人易生成，可以吃大黃瓜為主，加上平常愛吃的水果打成蔬果汁，或是多吃蓮子、白木耳、大番茄。

4.）過去曾長痘痘，現在卻留下大痘疤--- > >改善方式：可利用美白方式改善，多吃杏仁、豆腐或豆漿等助美白，也可利用麵粉、珍珠粉或薏仁粉（綠豆粉）調呈糊狀，蓋在痘疤上約20分鐘後清洗掉，可促進代謝與美白，九層塔、香菜與芹菜少碰也有益助。

加油~~~Y^0^Y

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