最近感冒的人實在太多了
特別獻上九帖良方
祝大家都能身體健康喔

一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）
二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）
三、熱番石榴茶（感冒期間）
四、薏米扁豆粥（身體虛弱）
五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）
六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）
七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）
八、熱梅茶（感冒時期的調養）
九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）

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一、熱鹹檸檬茶（感冒前期）
1. 新鮮檸檬切 1~2 片薄片，放鹽巴約一公克，沖熱開水趁熱喝，不然放久了會變苦。
2. 每一杯可沖三次，回沖時不可以沖冷開水，不需再加鹽巴。
3. 感冒剛開始時多喝幾杯就不至於惡化，而且好得很快。
4. 熱鹹檸檬茶能順氣化痰、消除疲勞，飯前飯後都可以喝，不傷胃。
◎ 檸檬經熱開水加熱後，會產生一種天然的化合物 ─ 羥苯甲基氨基乙醇，這種物質是一種天然的類固醇，能消除感冒、充血的症狀。
◎ 鹽巴可平衡體液，中和疲勞引起的痠痛，有打點滴的效果。

二、紅糖薑湯（身體冰冷，長期保健）
1. 三公分長的生薑二、三塊拍碎，加二大匙紅砂糖煎湯，每天早晚飯後喝一杯。
2. 便利商店的隨沖薑茶包一樣有效果。
◎ 生薑可逼出寒氣，紅糖富含鐵質，可補血及恢復力氣，增強免疫力。

三、熱番石榴茶（感冒期間）
1. 兩個臺灣小番石榴或一個泰國大芭樂，每個切成四片，加入七碗水，煮開後再以小火煮五分鐘，去渣當茶喝。
◎ 熱番石榴茶有清熱、解毒、利尿和消炎的作用，尿尿次數增多感冒就好得快。

四、薏米扁豆粥（身體虛弱）
1. 至米店買薏米及扁豆，以薏米及扁豆各半碗煮成粥，每天早晚飯前喝一碗。
◎ 薏米扁豆可強健脾胃及去濕氣，加強腸胃吸收能力。

五、地瓜薑湯（感冒前期、冬天保健）
1. 一個大地瓜削皮後切成小塊，一塊生薑切成薄片，加水六碗，煮熟後再加五大匙紅糖，每天早晚飯後喝一杯。
◎ 地瓜補充營養，生薑可去寒氣。

六、薄荷茶（喉痛、鼻塞、呼吸道不適、緊張、消化不良）
1. 至市場或青草店買新鮮薄荷葉，每次拿一兩薄荷葉沖熱開水喝，每天早晚飯後喝一杯，適合口乾、喉嘴痛、沒有痰或痰黃黑的熱感冒。
◎ 薄荷，味辛、苦，性溫。含薄荷精及單寧酸等，能發汗、退熱和殺菌。可治傷風頭痛、支氣管炎、防止痙攣、宿食不消、健胃及通利關節等。

七、紫蘇茶（身體虛弱、感冒前期、呼吸不順、鬱悶、消化不良）
1. 至市場青草店買紫蘇葉，每次用手抓一把，加五碗水，煮滾後再煮三分鐘，每天早晚飯後喝一杯。
◎ 紫蘇，味辛，性溫。常用於發汗袪寒、降氣化痰、肺氣喘急、心腹脹滿、安胎及魚蟹中毒。

八、熱梅茶（感冒時期的調養）
1. 每次用五個醃漬蘇梅或紅鹽梅（可到超市購買）沖熱開水一大杯，攪拌五分鐘再喝，早餐與晚餐各喝一杯。
◎ 梅子內含蘋果酸、枸櫞酸、琥珀酸等，有顯著的抗菌作用。對於各種細菌如大腸桿菌、痢疾桿菌、傷寒桿菌等均有抑制的作用，因此對感冒有一定的效果。

九、檸檬汁（促進食慾、減少咳喘、日常保健）
用半個檸檬榨汁加一小匙蜂蜜，三餐飯後沖一杯常溫開水喝。
◎ 檸檬汁有豐富的維生素 C，能生津止渴、健脾開胃、強壯身體、減少咳喘。

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梁靜茹-暖暖

都可以隨便的 你說的 我都願意去
像火車 擺動的旋律
都可以隨便的 你說的 我都會相信
因為我完全信任你
細膩的喜歡 毛毯上的厚重感
曬過太陽 都覺得有希望
分享著湯 我們兩支湯匙一個婉
在心堂 暖暖的好飽滿
我想說其實你很好 你自己卻不知道
真心的對我好 不要求回報
愛一個人希望他過更好 打從心底暖暖的
你比自己更重要
都可以隨便的 你說的我都願意去
海隱裡 滿足的旋律
都可以隨便的 你說的 我都會相信
因為我完全信任你
細膩的喜歡 你手掌的厚實感
甚麼困難都覺得有希望
我亨著歌你自然的就接下一段
我知道暖暖就在胸膛
我想說其實你很好 你自己卻不知道
真心的對我好 不要求回報
愛一個人希望他過更好 打從心底暖暖的
你比自己更重要
我想說其實你很好 你自己卻不知道
從來都很低調 自信心不高
愛一個人希望他過更好 打從心底暖暖的
你比自己更重要
我想說其實你很好 你自己卻 (你不知道)
真心的對我好 不要求回報
愛一個人希望他過更好 打從心底暖暖的
你比自己更重要
我也希望變更好


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好文章分享～鑽石和煤炭的對話

在一個富翁的桌上擺著一塊鑽石，光彩奪目地閃爍著，牆角的火爐邊並放有一些煤炭。

煤炭們哀聲嘆氣：「唉！為什麼我們天生身體黑？天生沒價值？天生這副德性？唉～！」
鑽石聽了很不忍，便開口安慰道：「同胞們，別難過了嘛！」
煤炭們一聽，七嘴八舌地回答：「同胞？不會吧！我們是同胞？」
「我們可不像你天生好命，材質非凡呢！別挖苦我們了！」
「就是說啊，我們怎麼可能是同胞！」
鑽石回答：「真的，我沒騙你們，我們可是遠房親戚呢！咱們的成份都是『碳』，難道不是同胞嗎？」
煤炭們嘆惋道：「天啊！老天真是不公平！為什麼我們的命運差那麼多？」
鑽石慢慢地說：「這是因為----我在地底時承受到了很大的壓力，再者，
我沒有像各位那麼早出土，我選擇在地下多待了好幾千年，所以我們後來的樣子會不同。」

同樣都是碳構成的，差異卻如此之大！
在這則故事的最後，
鑽石所告訴煤炭親戚們的話，
也教導了我們兩個重要的人生功課：
第一、要能受得住壓力，否則不易成功。
第二、人要懂得「該出頭時再出頭」，
不要浮躁、冒失地強出頭，太急於表現，
太急於出土，慣於太早秀出自己不成熟的意見、表現…..，
將來您的價值不過是塊「煤炭」；
在土裡多待一會兒，學習穩重一點，內斂一點，謹慎一點，
該出頭時再出頭，該發言時再發言，該表現時再表現，
則將來您的價值有可能是塊「鑽石」。
人生要多學習「穩重」的功課。
其人不穩重，
其未來的路也不會穩！
您人生的價值會是「煤炭」抑或「鑽石」？
在於您如何面對壓力，
以及能否不毛躁、不冒進