給電腦操作者的食譜
電腦操作者常會感到眼睛疲勞、肩酸背痛。如在缺水、營養不足、缺乏維生素的狀態工作，身體對輻射的抵抗能力下降，就容易患病。為了防止電腦操作者患上述職業病，應注意合理飲食。
早餐營養充分，以保一天的精力旺盛，並有足夠的熱量。
中餐應多吃含蛋白質高的食物，如瘦豬肉、牛肉羊肉、雞鴨、動物內臟、各種魚、豆類及豆製品 。
晚餐宜清淡，多吃含維生素高的食物，如各種蔬菜，飯後吃點新鮮水果。
同時，選用含磷脂高的食物以利健腦， 如蛋黃、魚、蝦、核桃、花生等。還要選用保護眼睛的食物，保護眼睛健康、防止近視等，健眼的食物有各動物的肝臟、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡蘿蔔、青菜、菠菜、大白菜、蕃茄、黃花菜、空心菜、枸杞子及各種新鮮水果 。
此外，要常喝味噌湯，或以味噌當沾料，有利輻射線殘留物的排出。味噌含豐富的 B12 和某種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用，提供給長期使用電腦的各位參考！
另外，電腦操作者在工作一至二個小時後，別忘了應活動一下全身，做眼睛保健操，只要注意飲食結構和勞逸結合，就能增強身體的抵抗力，防止有關疾病發生。
用棉花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。

菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，中國自古就知道菊花能保護眼睛的健康，除了塗抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的症狀消除，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。

菊花的種類很多，不懂門道的人會選擇花朵白晰，且大朵的菊花。其實又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。菊花茶其實是不加茶葉，只將乾燥後的菊花泡水或煮來喝就可以，冬天熱飲，夏天冰飲都是很好的飲料。

菊杞茶是上好護眼飲料！

菊花茶中加入枸杞，兩種都是中藥護眼的藥材，泡出來的茶就是有名的「菊杞茶」，尤其是學生常在澈夜溫習功課之後，都出現眼睛疲勞的毛病，近視的人更是經常感到睛睛乾澀，常喝菊花茶能改善眼睛的不舒服。

還有一種像黑色米粒的決明子，煮成茶汁來喝，也是很好的護眼飲料。味噌沾料，電腦人要多用。

常常在工作上需要用電腦的你，或是常常玩電腦的你，記得每天至少都要喝一碗味噌湯唷！

味噌是用大豆跟米發酵製成的，含有豐富的B12，是素食者攝取B12的重要來源。味噌還含有一種特別的酵素，能將身體內的放射線排出體外，曾經接受過化療或是長期使用電腦的人都應該經常食用。

為了不破壞味噌的酵素，烹調時，最好在熄火前才加入，可代替鹽跟醬油。將味噌、檬汁、糖蜜各一湯匙調勻，便成為可口的天然調味料，用來沾汆燙的青菜像秋葵、芥藍、茭白筍或綠花椰菜最適合。

*****************************************************

我曾愛過一個男孩

作詞：陳黎　作曲：陳昇

我曾愛過一個男孩　他說我像花一般的美
在每個月光的晚上　他來到我窗前歌唱
歌聲輕輕的揚起　我心兒也跟著顫動
卻不知道為什麼哭泣　睜開眼他已經離去

那男孩離開了家鄉　到一個雪深的地方
在每年春天雪融以前　他寄給我一張紙片
春風輕輕的吹起　我心兒也跟著顫動
卻不知道為什麼哭泣　想告訴他我想念你

我曾愛過一個男孩　他也許已經兒女成群
在每個冬天的晚上　在爐邊教他們歌唱
爐火慢慢地燒著　我心兒也跟著顫動
卻不知道為什麼哭泣　莫非我還依然年輕

*****************************************************

好文章分享～不完美的完美
劉墉先生說道：我有一個朋友，單身半輩子，快五十歲。
突然結了婚，新娘跟他的年齡差不多，徐娘半老、風韻猶存。

只是知道的朋友都竊竊私語：
「那女人以前是個演員，嫁了兩任丈夫，都離了婚，現在不紅了，由他撿了個剩貨。」

話不知道，是不是傳到了他耳裏。

有一天，他跟我出去，一邊開車、一邊笑道：
「我這個人，年輕的時候就盼開賓士車，沒錢，買不起；現在呀！還是買不起，買輛三手車。」

他開的確實是輛老賓士，我左右看看說：
「三手？看來很好哇！馬力也足！」
「是啊呀！」他大笑了起來。

「舊車有什麼不好？就好像我太太，前面嫁個四川人，又嫁個上海人，還在演藝圈二十多年，大大小小的場面見多了。現在老了、收了心，沒了以前的嬌氣、浮華氣，卻做得一手四川菜、上海菜，又懂得布置家。講句實在話，她真正最完美的時候，反而都被我遇上了。」

「你說得真有理！」，我說：
「別人不說，我真看不出來，她竟然是當年的那位豔星。」

「是啊！」他拍著方向盤：
「其實想想我自己，我又完美嗎？我還不是千瘡百孔，有過許多往事、許多荒唐，正因為我們都走過了這些，所以兩個人都成熟，都知道讓、都知道忍，這不完美，正是一種完美啊！」

不完美，正是一種完美！
我們老了、都鏽了、都千瘡百孔了。

總隔一陣子就去看醫生，來修補我們殘破的身軀，我們又何必要求自己擁有的人、事物，都完美無暇，沒有缺點呢？看得慣殘破，也是歷練、是豁達、是成熟，是一種人生的境界啊！