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篇名:
生活小叮嚀
作者:
♡夢凡♡
日期: 2008.09.14 天氣:
心情:
生活上的叮嚀不管女生男生都要注意哦!
1、常吃宵夜,會得胃癌,因為胃得不到休息
2、一個星期只能吃四顆蛋,吃太多,對身體不好
3、雞屁股含有致癌物,不要吃較好
4、飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
5、女生月經來時,不要喝綠茶,反正茶類的不要喝就對了,多吃可以補血的東西
6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖,也不要喝太多
7、空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
8、早上醒來,先喝一杯水,預防結石
9、睡前三小時不要吃東西,會胖
10、少喝奶茶,因為高熱量、高油,沒有營養價值可言,長期飲用,易罹患高血壓、糖尿病等疾病
11、剛出爐的麵包不宜馬上食用
12、遠離充電座,人體應遠離30公分以上,切忌放在床邊
13、天天喝水八大杯
14、每天十杯水,膀胱癌不會來
15、白天多喝水,晚上少喝水
16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導致失眠,胃痛
17、多油脂的食物少吃,因為得花5∼7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃,易昏昏欲睡
18、下午五點後,大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
19、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、大蒜、南瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃!
20、睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老
美女安全手冊
自我保護:
一、進出電梯注意同乘者是否面露邪惡、不按樓層,儘量站在控制鈕的地方,一旦被攻擊,立即用手拍打按鈕,此時,電梯會在每個樓層停下來,同時對外大喊失火了!」不要徒手跟歹徒搏鬥。
二、如果與人合租雅房,必須約法三章,不得隨意將鑰匙交給其他朋友,以免出入複雜。
三、晚上出門儘量拿件外套,將皮包套住,避免被搶劫,同時,搭計程車時,一旦發覺司機不軌時,可以用來作為武器,套住其頭或脖子,製造車禍(兩害相權取其輕)
四、一旦發現被跟蹤時,可以用腳踢或用皮包拍打路邊停車,觸發警報器響聲,引起別人注意。
五、搭計程車時,注意前座有沒有斜靠下,以防藏有他人。
六、開車族,上車前注意週遭有沒有人,上車後第一個動作是按下門鎖,以防有人突然開門而入;停車時,千萬不要把家裡電話(行動電話)寫在車窗前,避免有人故意叫你移車時行歹。
七、為防假車禍,真搶劫,碰到車禍,千萬不要馬上出來,最好先冷靜觀察對方是否有好幾人或來者不善,最好馬上開走,同時猛按喇叭,引起路人的注意。
八、停車時,如果有他車跟著,停妥後,不要馬上出來,等對方先下車走遠後,以防被劫持。
九、單身到公共場所喝東西,如果沒有喝完就去上廁所或離開打電話,回來就最好不要再喝了,以免中間被下藥。
十、晚歸時,應走燈光明亮的街道,或是逆向行走,以便掌握路況;上樓時,先按門鈴請家人下樓接,以免歹徒躲在樓梯間。
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