什麼是芬多精
芬多精為Pythoncidere的翻譯，這是由蘇俄列寧格勒大學教授B.P.Toknnh博士於1930年提出研究報告，python意為植物，cidere意為消滅，所以芬多精有「植物的防衛能力」的直接含意。

芬多精存在於植物的根莖葉中，其實所有的植物都會有一些成分來作為自體的防衛，不過由於樹木的年齡更久（遠較草本），所以更能演化出更強力的成分。

芬多精的主要成分稱之為「terpene」，這是一種芳香性碳水化合物，不同的樹種有不同的terpene，就算同一種樹，本身也有數量、種類不等的terpene，一般來說，針葉林的松杉柏檜類，在terpene的質與量上，都是植物之冠，所以如今我們對芬多精的直覺印象，也來自這些植物。

因為芬多精充斥於森林之中，所以我們行走於間，無形中也享受了森林芬多精浴，不同的樹木會有不同的氣味，因為他們是不同的芬多精來源，藉由風追、樹葉摩擦、空氣中的水分子與負離子吸附…形成了整個芬多精環境，藉由呼吸、皮膚接觸，您也得到了這些空氣維他命。

芬多精有什麼好處
既然芬多精的來源是植物的防禦系統，那麼芬多精能殺菌、抗黴、驅蟲，也是相當據實的推論。在學苑與多家生物科技公司配合的經驗中，早就有許多實驗室向學苑指明幾種松柏科屬的精油，作為防蟲抗菌之研究，而其效果也很令他們滿意。

芬多精在生理上，除了第一道的病蟲防護外，當然直接對呼吸系統有相當好的協助，因為它能降低空氣裡的塵蹣，讓你的呼吸系統零負擔，間接也能對身體的循環系統、內分泌系統（自己的防禦系統）…有相當的協助。

在心理上，芬多精的氣味也代表了與大自然的聯繫，久居都會的人來到鄉間森林，深呼吸一口氣，會覺得自己更清新而充滿能量，所以對人的精神提振、心情改善，特別是鬱悶也會抒解許多。

如何吸收芬多精
首先要說明的是：最好的吸收芬多精的方式，當然是直接走到森林中，多與大自然接觸，這樣既不破壞大自然，同時也可以實際的對自己的體魄鍛鍊。

在台灣，最得天獨厚的資產就是高山林立，有一片一片的森林，就算你身處於最熱鬧的都會中心，只要一小時車程，都可以直奔芬多精的精華。如果您有心親近大自然，我們也會介紹您合適的工具。

利用精油當然也是一種方式，精油從植物提煉，以酸醇酯等有機芳香族的多元成分，儲藏在植物精華的油酯中，成為可長可久的珍貴物質，有點像是「補身不用養雞，喝雞精就可以了」。

那麼，芬多精類的精油，要怎麼享受，才不浪費呢？您可以：

最入門且經濟實惠的方法：

Ø 滴在小容器（如小木瓶，小碟子）中，讓它自然揮發，您可藉由呼吸而獲得。

Ø 洗澡時，五到八滴滴在水中，可享受芬多精浴。

Ø 開車時，滴在衛生紙上（或使用汽車專用的燻香器），對駕駛與乘客都是相當好的氣氛調理與保健強身。

最專業且效果最好的方法：

Ø 使用負離子擴香器，讓它的原汁原味，100%的散發至空氣中，打造一座個人森林。

Ø 與合適的其他精油、基礎油調配，作為身體各部位按摩之用，可由身體充分吸收，達到更好的成效。



芬多精類精油介紹
芬多精類的精油，其主要功用首推呼吸系統與環境的淨化、包含降低空氣中的病菌塵蹣含量，驅趕蚊蟲與其他肉眼難見的小蟲，如以負離子方式闊香，還可以利用負離子的吸附力與帶電結合力，將灰塵與煙味、異味吸附隔離，還您一個更乾淨健康的空氣。

高冷地帶植物的特徵氣味，也可以提供提神、集中精神等提振類的心理效果，對於想集中心思、工作或讀書的使用者來說，是很不錯的提振劑，同時也是體弱者在身心雙方面的補強。芬多精系列的來源樹種精油，隨著品種的不同都有不同的特殊氣味，您可以選擇最喜歡的當作日常常用，也可以替換不同的使用精油，讓生活更充滿變化情趣。



檜木：世界七大檜木種中，台灣就有紅檜和扁柏兩種。扁柏亦稱黃檜，野生的扁柏原林現在已經很少見了，其實這種樹的芬多精抗菌力更勝紅檜，但也因為如此，台灣扁柏都是千年樹齡，齊天茂盛的頂級木質，早在日據時代就被識貨的日本人大量砍伐，運往日本作為神社、宮殿建材，「Hinoki」之名成為堅硬綿密木質的最佳尊稱。這樣看來，扁柏雖有抗菌神通，但不敵人類的砍伐。

相較之下，紅檜倒是耐力十足，這種也具有相當的抗菌能力，但是總因千年樹齡，難敵各種天敵的肆虐，所以神木級的紅檜也往往遭遇蟲蛀成為中空，但也因此失去建材價值，而能存活更久。

檜木的特性是「濃重的芬多精」，動輒千年以上的樹齡使得它們能合成更重的樹脂，所以香味居冠，厚重與黏度也居冠，其蘊含的芬多精成分，多為深色，除了必有的除蟲殺菌去霉之外，其穩重的成分，使得檜木精油對於鎮定神經、消炎鎮咳、以及體弱者的身體滋補，有相當大的幫助。



松柏：松柏的品種之多，在芳療的記錄中光是雪松就有三大品種產地，絲柏也有十幾種，算是比較常見且大量應用的來源。

松（特別是松針）中所含的帖烯，早已被醫藥界用來作為殺菌劑，而像松香油、松節油…等製品，也是貢獻良多的用品。

松柏類的精油，其特徵是氣味清香、分子較輕而透明，有非常優異的去味實力，例如一屋子的煙味或不良通風下的異味，只要用松柏類的精油擴香，立刻可以讓空氣變得清新許多，加上殺菌效果，算得上是居家必備的入門精油。



杉：冷杉（Fir）是芬多精中terpene含量最多的精油，除了對空氣與呼吸道的主要功用外，在消化系統與循環系統相關的研究中，也有相當的貢獻。在資料中甚至還提示其對「金黃色葡萄球菌、百日咳桿菌、白喉桿菌」有特別強的鎮壓功能。

好的冷杉精油，目前也只有加拿大、俄羅斯等高緯度地帶才有，氣味清澈中帶有力道，顏色透明，但是其功效氣味等內外功都是一流，講究芬多精能量者，不能錯過！



芬多精排行榜特寫
黑松

只有在俄羅斯高加索山脈、中國東北等地才有的黑松（Black pine），才是芬多精之王，只是其產量稀少，且西方芳療界不是很熟悉，除非特別對芬多精有偏愛者，難得窺其面貌。

既然芬多精之名亦為俄羅斯學者研究發現，此間的黑松與冷杉，當然也是重要的芬多精來源，黑松為首，冷杉次之，兩者均為富含芬多精之松杉類，也因為冷冽的環境與悠久的樹齡，使其成分更純更強。



冷杉

冷杉在西方芳療較為普及，但是相較之下，還是建議以俄羅斯或加拿大冷杉更顯精純，對呼吸系統有相當的助益，特別是化除氣管黏液，痰。對於改善感冒相關症狀與因病引起之疲憊感有幫助。



扁柏

雖然排行第三，但是扁柏的氣味其實是全球獨一無二的特優，如前所述，扁柏應為檜木的「黃檜」，那具有特質的芬多精香味，使人很難不上癮。



雪松

雪松的品種繁多，光是芳療界所引用的就有北美雪松、大西洋雪松、喜馬拉雅雪松三種，其中北美雪松的氣味與另兩種截然不同，近似松類的「乾淨清爽木味」，芳療界較為推崇的為大西洋雪松，又稱「香柏」，因為其有雪松醇，自古就是重要的香水、藥材、建材等應用，氣味為明顯的香甜味，而精油也有厚重的純度與明顯的黃色。喜馬拉雅雪松為大西洋雪松同屬的亞種，因產地的特性使得其雪松醇更重，氣味更厚，當然品質與價位都是頂級。

雪松是相當好的男性香水主味，其氣味與功效使得雪松為芬多精系應用最普遍，知名度最高的精油之一。



紅檜

同樣的，紅檜與扁柏都是身處台灣的我們，得天獨厚的資產。紅檜的氣味大家並不陌生，簡而言之，就是紅木家具，或是你走入中橫梨山時，面對滿山鬱林時所聞到的氣味，檜木浴也是民間流行的保養之道，下次不妨試試，在家裡的浴缸加入-5滴的紅檜精油，一樣能享受檜木浴。



松針

松的芬多精可幫助抗菌、並能抒解鼻塞減輕肌肉酸痛與提振心情的作用，松針的芬多精成分又較松樹高，所以一般建議以松針精油作為使用。

松針為清澈的木味，且其有著芬多精系列一貫的特色：氣味持久強勁，並不會因為使用一段時間而感嗅覺疲勞，所以如果您用松針精油闊香，您會感到一陣一陣的松樹密林氣味，襲人而來。



絲柏

絲柏算是芬多精系最普及的精油，因其具有最普及的產地與較為經濟的栽種價值，而其用途也相當多元，除了芬多精系固有的特質外，其收斂特性在消脂減重以及靜脈曲張的應用、以及氣喘患者的協助，甚至女性的經前症候群....都有不錯的效果。

芬多精FAQ
市面上有賣所謂的芬多精精油，是真的嗎？

芬多精精油除非是由多種精油經由合適的比率調和，不然不可能有所謂「芬多精」這種成分與精油。據筆者的經驗，市售許多號稱芬多精的精油，其實是化學調和的香精，要區分很容易：如果是純正的天然多種精油調和的芬多精，至少要標明其來源成分，各是什麼植物與產地。

調和後的芬多精精油，會有相當明顯的木味，調和技術高明，取材優良的芬多精，應該有把握把幾種主顯芬多精：松杉柏的特徵，同時保留兼顧但不會搶掉風采，所以用者應該可以聞到松的率直，杉的冷冽，與柏的清新，這才是芬多精的調和綜效。

某些市售的所謂芬多精，入鼻都是香味，也毫無木味特徵，充其量不過是香水或芳香劑換一種名詞包裝而已。請千萬區分。



除了針葉植物，其他植物也有芬多精嗎？

其實芬多精的原文為「植物的防禦系統」，廣義來看，只要是取材自植物的均屬之。不過因為針葉植物的芬多精含量最純最廣，故以其為代表植物。



芬多精含量最高的是什麼植物？

冷杉，在terpene的含量高達一百多種。



植物的年齡與芬多精有關嗎？

就像窖藏醇酒一樣，樹齡越久的樹木，有更充足的時間進行有機轉化，將簡單的醇類梭酸，轉化為更複雜的酯類，而出現更濃郁的氣味與獨特的功效，其實目前科學界對植物的防禦系統能力與成分的研究，只是九牛一毛，多得是unknow，生長在高冷地區如雪松、冷杉黑松，以及台灣的紅檜扁柏，都是在極寒極惡劣的環境下生存千年的樹種，其合成的芬多精成分，也更純更濃郁！





下一個天亮
詞:姚若龍
曲:陳小霞

用起伏的背影 擋住哭泣的心
有些故事 不必說給 每個人聽
許多眼睛 看的太淺太近
錯過我沒被看見 那個自己

用簡單的言語 解開超載的心
有些情緒 是該說給 懂的人聽
你的熱淚 比我激動憐惜
我發誓要更努力 更有勇氣

等下一個天亮 去上次牽手賞花那裡散步好嗎
有些積雪會自己融化
你的肩膀是我豁達的天堂

等下一個天亮 把偷拍我看海的照片送我好嗎
我喜歡我飛舞的頭髮
和飄著雨還是眺望的眼光

時間可以磨去我的稜角
有些堅持卻永遠磨不掉
請容許我 小小的驕傲
因為有你這樣的依靠