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篇名: 快去買香蕉吧
作者: 李邁克	日期: 2012.02.29　　天氣: 　心情:

快去買香蕉吧

美國 FDA 允許香蕉業宣傳 [香蕉能降低高血壓和中風機會。]

香蕉含有天然糖份：蔗糖、果糖、葡萄糖和纖維質。可即時提升人的功能，研究顯示兩條香蕉可以提供足夠能量維持90 分鐘劇烈的運動。難怪很多世界知名的運動員都以香蕉為首選生果。

香蕉不單只提供能量，還可以幫我們克服或治療好多病症和身體狀況，但是永遠不要把香蕉放入冰箱裡，放在室內到外表起黑點時吃更好。

1.抑鬱症：最近一項調查發現，患抑鬱症的人在吃過香蕉後感覺好很多。因為香蕉含胺基酸會轉化成血清促進素，令人鬆馳、穩定情緒。

2.貧血：香蕉鐵質含量高，能刺激血液內的血色素。

3.血壓高：香蕉含極高量的鉀，但鹽份低，最理想是降血壓。

4.腦力：研究顯示含豐富[鉀質]的香蕉，能提高學生的專注力，對他們讀書有所幫助。

5.便泌：香蕉的纖維質很高，可幫助回覆腸胃正常活動，消除便秘，無需服用輕瀉劑。

6.宿醉：香蕉奶加蜜糖可以即時解酒。香蕉鬆弛胃部，蜜糖提升血糖，奶舒緩精神。

7.心絞痛：香蕉對身體有一種天然的制酸性，有鎮痛作用。

8.早上無精打彩：早餐後午飯前，吃少量香蕉可保持血糖水平。

9.蚊釘蟲咬：用香蕉皮內部輕擦患處，可退腫消炎。

10.緊張：香蕉的維生素 B* *含量高，可幫助舒緩神經系統。

11.超重：澳地利心理學學校研究發現，工作壓力大致使員工不斷進食巧力克和薯片去舒緩情緒。
　　　　

12.胃潰瘍：香蕉是調理腸胃失調的食方，因為香蕉有著柔軟的纖維而且柔滑。對於長期患者來說，香蕉是唯一可以進食的未煮熟食物，而不會有不良反應。香蕉還可以中和胃酸和減少疼痛。

13.體溫控制：在不同國家、地區和文化中，都有把香蕉作為一種「降溫」的果物，可以用作降低身、心的熱度。

14.戒菸：香蕉可以幫助戒菸。香蕉含維生素B6 和 B12 ! ，也含鉀和鎂，可以復元戒菸者因沒有了尼古丁刺激的影響。

15.壓力：香蕉所含的鉀，可以調節心跳使之正常化，從而將氧氣順利送到大腦，並調節身體的水份。當受到壓力緊張時，我們的新陳代謝就會加快，因而使鉀的水平一降。鉀含量高的香蕉，正好作補充。

16.中風：據著名醫學雜誌The New England Journal of Medicine 的研究指出，長期吃香蕉，中風死亡的機會率大大降低 40% 。

香蕉的確可以治療許多疾病。如果跟蘋果比，香蕉多四倍蛋白質、
多兩倍碳水化合物、多三倍磷質、多五倍維生素 A 和鐵質、多兩倍其他維生素和礦物質。香蕉也含豐富的鉀，是最有益的食物。所以，應該把那句老句子改為：[A banana a day, keep doctor away.] 一日一香蕉，醫生遠離我。」

PS
：猴子經常都情緒高漲和開心，應該是吃很多香蕉的原因。

香蕉還可以.緩解眼睛乾澀，避免其過早衰老。
在電腦前工作的人常常會覺得眼睛乾澀或紅腫、疼痛，如果每天吃一根香蕉，就能起到一定的緩解作用。

後記:

記得小時候阿嬤說香蕉是[歹果子] 因為發燒不能吃~皮膚癢不能吃~ 咳嗽不能吃~~~ 所以我都不吃香蕉，但是喜歡聞它的香味! 有次腳抽筋時朋友拿香蕉給我吃，很神奇! 吃了之後馬上就好了!

從此就愛上它了! 現在又得知香蕉有這麼多的好處，妳也趕快去買來吃吧~為了自己的健康!!

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