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篇名: 七種水果，吃出平坦小腹
作者: 小貴~	日期: 2014.11.21　　天氣: 　心情:

【七種水果，吃出平坦小腹】
1.蘋果。富含果膠，加速排毒且降低熱量吸收。

2.葡萄柚。酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能。

3.蕃茄。食物纖維及果膠可降低熱量攝取。

4.香蕉。香蕉含有豐富食物纖維，維他命A，鉀質等，所以有很棒的整腸、強化肌肉、利尿軟便功能

5.奇異果。位居水果之冠的食物纖維和豐富的鉀，的確可以讓它列入瘦身水果的風雲榜內

6.檸檬。檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質。

7.鳳棃鳳棃的蛋白分解酵素相當強力，雖然可以幫助肉類的蛋白質消化，但是如果在餐前吃的話，很容易造成胃壁受傷呦!
水果真是好東西漂亮的水水一定要多享用哦

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