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篇名: 今天你笑了嗎？
作者: Nicole	日期: 2010.12.09　　天氣: 　心情:

點一下青蛙　等會牠就會笑給你看喔！！
(網路文章太長   稍加整理)
最好別生氣身體會留下痕跡

愛生氣的人很難健康，更難長壽。

在生活中，不免了要生五種氣：

~~~~閒氣、怨氣、悶氣、賭氣和怒氣~~~

要養生

關鍵就要會生氣，會散氣

如果氣散不掉，很多疾病都會由此而發。
五種氣最好就別生
閒氣:== >就是人們常說的“生閒氣”。“為無關緊要的事情生氣”。

一個人健康與否，很大程度上跟心理狀態有關。

心態不好，沒氣找氣的老人更愛生病。

   怨氣== >來源於一種怨恨的情緒。一種情緒的發泄，也就是一股怨氣。

悶氣== >也是一種“冷暴力”，無形中會對人體進行傷害。

賭氣== >每個人都會有賭氣的時候，只是程度不同而已。

這種賭氣的結果，往往最受傷的是自己。


對於性格急躁的人來說，很容易爆發怒氣。

怒傷肝，憤怒使人肝氣不舒、胸悶、胸肋脹痛。

這種氣如果不加控制，危害最大。
身體會留下生氣的痕跡
人之所以會生病，最原始的根源就是生氣，

生一次氣     毀一次健康

長期生氣的人，會在身體上留下不同的痕跡。

脾氣火暴，經常處於發怒狀態的人，多數會禿頂。

愛生氣的人容易長色斑，而且腦細胞衰老明顯加快。

生氣導致的肝熱，繼而會影響到肺，

肺熱一個嚴重的後果就是失眠。

血氣較差的人氣往下沉，形成腹部脹痛，會讓人誤以為是腸胃問題。

生了氣散不出來，如悶氣，往往會在胸腹形成中醫所謂“橫逆”的氣滯，

～～愛生氣的人還易得癌～～
讓“氣”在體內更順暢

調神順氣養生主要包括以下幾個方面：

一   是難得糊塗

還沒發生的事，別想太多；

正在發生的事，別過於困擾；

已經發生的事，就由它去吧。

二是順應季節

春季活潑，夏令暢達，秋天恬靜，入冬則藏而不泄。

讓精神隨外界環境而變化。

三是節制情感

“忍一時之氣，免百日之憂。”

四是要有精神寄託

人只要有了精神寄託，就會對生活充滿信心，

減少不必要的生氣。

每天一定要做到“ 325”：大笑 3分鐘，忘卻煩惱5分鐘，生氣不超過2分鐘

=====要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人   也就是原諒自己=====

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