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篇名: 人體器官的睡眠時間
作者: 超自然小羊	日期: 2013.07.27　　天氣: 　心情:

人體器官的睡眠時間：
人體在最疲倦的狀態下躺在床上睡覺最先獲得休息的是大腦「平躺不睡枕頭才有效」大約4～5小時
大腦就能從關機狀態變成開機狀態耳朵是睡眠時期的護衛
耳朵它幾乎是不睡覺的器官身體最累的時候你的耳朵還在半夢半醒狀態眼睛的睡眠時間等於使用時間
所以失眠的人眼睛容易退化接著獲得休息的器官是心臟它只要睡足5小時就可以恢復活力心臟在睡覺
時脈搏會減少血壓會下降心瓣膜和心肌可以得到休息之後它會慢慢加速脈搏幫助身體代謝毒素所以說
平躺才能讓器官休息一天工作18小時的人死亡率是一般人的3倍器官衰竭最大的原因是心臟瓣膜閉鎖不
全會導致心肌梗塞肥胖也是造成心臟無法休息的原因所以心臟器官衰竭的心肌梗塞患者多數是胖子平均
壽命少活20年肺部衰竭的人少活15年心臟和肺部功能都很差的人少活30年肺部是跟著心臟休息後第二個
消除疲勞的器官接近睡醒時的呼吸量會變大心臟變強毛細管功能變強所以天亮前會加速流汗幫助
腎臟代謝毒素胰藏是永遠不休息的器官它是負責保衛身體的免疫系統大本營它掌管腸胃裡面的免疫
細胞對抗外界入侵身體的病菌所以胰藏發炎會痛死人比生產還要疼痛的劇烈反應胃部這種活動器官是
最後得到休息的器官因為它要努力排除囤積在裡面的食物所以下腹部都比上腹部高溫就是腸道的工作
最慢結束所以睡覺前別吃太多才不會增加腸的負擔接著休息的器官是手腳的肌肉和骨骼小腿肌肉是
身體最強的肌肉「阿基里斯腱」膝蓋關節和踝關節是最後得到休息的關節所以睡眠不足的人老人早起
運動容易導致膝蓋軟骨退化症最佳的運動時間是晚上8點「晚餐後2小時」
美容覺的時辰是「子時」～半夜11點至隔天凌晨1點是肝臟的排毒時間過了這個時段換成腎臟的排毒
時間接著是泌尿系統的排毒時間

飄落湖泊的樹葉部落格版主

如果你是屬於體質過熱喜歡吃甜食的人甜食會被消化作用轉換成具有黏性成份的黑色素成份切記少吃具有
黑色素的水果種子「去除種子僅吃果肉即可」
形成疤痕的原因多數是皮膚嚴重創傷恢復期間缺乏蛋白質和缺乏無黑色素成分的果酸維他命C成分你的
飲食有嚴重偏差才會因為小小的蚊蟲叮咬就出現疤痕
1 你的皮膚太薄體重太輕營養不良免疫力失調
2 你攝取太多有黑色素的食物皮膚的新陳代謝機制無法處理這麼多黑色素當你被蚊蟲叮咬時這些黑色
素會隨著出血堆積在皮膚表層若沒有清洗就直接擦藥可能讓這些黑色素沈澱在結締組織裡面而產生疤痕
所以當你被蚊蟲叮咬之後要先用清水或生理食鹽水清洗患部再用一些稀釋酒精消毒然後貼上3M透氣
膠布防止感染免疫力比較強的人根本無須消毒直接清洗乾淨貼上膠布即可任何皮膚藥膏都可能含有
抗組織胺成份會阻礙免疫細胞吞噬病菌的能力妨礙結締組織的恢復過程所以說除非皮膚受到虎頭蜂的
毒針攻擊不要隨便擦藥才不會適得其反產生黑色素沈澱

蘆薈沐浴乳可以有效清潔皮膚清除任何可能附著在皮膚上的病菌

飄落湖泊的樹葉部落格版主2013/07/27

若要辨別人類皮膚的顏色只看臉色是錯誤的正確的說法是身體的顏色因為這種陽光炙熱的夏天臉色都
是偏向曬黑的膚色
以「臉型進化指數分析」可以更正確辨別你的皮膚黑色素比率
臉型進化指數越高皮膚黑色素比率越低
皮膚偏向暗沉得顏色可以染紅色系列與棕色系列增加紅潤的氣色感覺
皮膚白皙的人天生就有「百搭條件」可以適合各種顏色的染髮
皮膚偏向黃褐色的人可以染金黃.草綠色.橙紅.橘色..亞麻綠色.亞麻淺金色等可以增加亮度的顏色

以上是資深專業美髮師 - 麥克揚羽毛剪專家技術提供 055351949

嚴重掉髮要選擇不含矽靈的洗髮精洗頭注意控制體重在BMI值21的範圍不要熬夜不要亂塗任何皮膚藥膏
多吃雞蛋補充乾淨的蛋白質少吃黑色素食物
參考資料：

飄落湖泊的樹葉部落格版主 2013-07-27 11:10:39 補充

西方研究健康體重的學者說：正常的BMI值是18～24之間那是外國人的數值其實東方人的BMI值應該在
20.21.22 之間才健康

參考資料
飄落湖泊的樹葉部落格版主

保養皮膚最重要的問題是要維持毛細孔的健康如果你的臉頰皮膚變薄成為過敏性皮膚而且毛細孔因為
經常塗抹隔離霜等油性物質的保養品你的毛細孔分泌的油脂減弱不足以抗拒陽光紫外線的照射而產生脫
皮變紅接著變黑如果經常在外面曝曬陽光這種情形會讓皮膚失去抵抗力若是感覺皮膚曬黑與油污附著時
要立即洗臉幫助皮膚降溫看情況多洗幾遍如果沒有立即洗臉可能會導致皮膚毛細孔周圍的細胞退化累
積黑色素沈澱另外空氣中飄散非常多的汽車油煙尤其是大卡車的排煙可能會致癌騎乘機車出門要注意
戴口罩防止空氣污染附著在臉上這種非常難洗的工業油污它不是一般的洗面乳能洗掉的柴油排煙若是
汽油排煙也可能會造成呼吸困難.鼻子過敏.氣喘等呼吸道的疾病

別小看洗臉的技術這是一般人都不懂的生活習慣

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