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篇名: 我人生的第一隻煙--滿月
作者: 靈魂擺渡	日期: 2013.09.23　　天氣: 　心情:

菸齡20年…偶爾夜深人靜時..我還是會想起它
抽了20年的菸了..一天兩包
某些場景跟情緒.. 還是有抽煙慾望
還是會觸動想抽煙的直覺
只能靠自己去壓抑..這幾天放假沒事在家
反加深了想拿煙的反射動作
身體是好很多..不知覺胖了4公斤
在外面聞到別人抽煙的味道
不知為何我還是覺得很香…(我沒救了嗎?)
前幾天一位網友還好心的買了一本凱倫.卡特的
"這書能讓你戒菸"的書送給我..這本書寫的很好
但可能我沒完全的看進去心理吧
我想關於戒菸什麼輔助的都不用吧
全靠自己重新把頭腦重整催眠洗腦
我喜歡這種靠魄力戒菸的方式
反而身旁放著菸或減量戒菸..我覺得這樣反而辛苦
因為這種戒菸方式..似乎是心理上的想戒又想留後步的方式
只是在那邊彆扭增加戒菸的痛苦時間罷了
其實戒菸要戒的是心理層面的上癮..這種心理上的癮比生理上的癮還毒
不過我還是繼續抗戰下去..我真的不想再被菸束縛住
昨天天剛好戒菸滿31天..有愈戒愈順的fu
以上都是自己的經驗..戒菸過程是孤獨的..成功後是喜悅的
我覺得戒菸沒什麼難的..難的是要找到什麼理由戒菸
一堆人說健康健康的..這種話要我拿來當戒菸理由是不可能的
抽煙不只是習慣更是一種人生觀
想戒煙的話必須改變你的人生觀
否則根本不可能戒除

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