好久沒去運動了..-mark31kuo│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,571,412 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2242021

mark31kuo 的日記本

快速選單

澳門吃吃喝喝《前一篇

後一篇》淒慘的假日

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 好久沒去運動了..
作者: mark31kuo	日期: 2013.06.06　　天氣: 　心情:

最近工作突然來了幾個大case..
然後連者好幾天加班
星期天也去了辦公室上班,在加上星期一星期二又有點雜事
我就這三天沒去健身房....結果今天去了就被擠個麻吉朋友笑:"好幾天沒來運動了吼?!"
"好幾天沒運動,你的體力&運動強度會減弱喔,不要一次做太多"
哈!!這個教練還這樣提醒我說
我好像當初是mar30去那家甜品沙龍去吃甜點,走回來發現到這家健身房的"inspire"
看看自己有點微凸的肚子,想想如果我是女生光看到這個,可能就拒絕它了
基於這原動力,我apr10加入了那健身房,我要瘦身...
結果哩..運動一陣子後居然發現到胸前肚肚慢慢的出現淺淺的幾條線
我以為是開始要開始長肌肉了...
結果那邊的教練跟我說..那是我開始運動,身上肉肉太多的地方開始擠壓,所以會出現淺淺的紋路
甚麼??簡直是開我玩笑嗎?肉太多了?
問了些人,也翻了一些書,都好像說要至少運動每周三次,每次三十分鐘以上,堅持三個月以上..就會有效果出來
我現在已經快過了兩過月,就快了...再多堅持一個多月,之後應該就慢慢的可以瘦了
好想趕快瘦下去,又可以穿漂亮帥氣的衣服,也可以去追漂亮美美...
那個屬於我的baby,希望馬上就有機會遇到妳!!

標籤:

瀏覽次數:62 人氣指數:62 累積鼓勵:0

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：