..外食族營養不均　-深情男子海角七號│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,560,775 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:577253

深情男子海角七號的日記本

快速選單

公路總局 3月17日搬新家《前一篇

後一篇》自由經濟須說清楚講明白

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ..外食族營養不均
作者: 深情男子海角七號	日期: 2014.03.18　　天氣: 　心情:

..外食族營養不均　建議補充綜合維他命
作者：鄭惠心 | TVBS – 2014年3月18日下午9:28.
....相關內容.
..
看相片.外食族營養不均　建議補充綜合維他命

.
看相片.外食族營養不均　建議補充綜合維他命

.
看相片.外食族營養不均　建議補充綜合維他命
....上班族工作壓力大，經常外食營養不均，導致免疫力下降，營養師建議正常作息，飲食多蔬果之外，也可定時補充綜合維他命，完整補足缺乏的營養素，避免提早老化。

久坐辦公室的陳小姐，工作忙壓力大，午餐常常吃便當，長期下來，營養不均，小心出問題。民眾：「過了30歲之後，白頭髮都冒出來了，體力也變差，記憶力又不好。」

台東醫院院長祝年豐：「覺得早上起來都睡眠不夠，這些是跟微量元素，或是維他命長期不足，可能有一些關係。」

根據調查顯示，因為外食、偏食，台灣有7成民眾維生素E，鈣、鎂、鋅等都不足，要從食物中攝取，得吃3碗葡萄乾鐵質才夠，21顆蚵仔才有鋅，2條鯖魚菸鹼酸，才足夠一天的量，做不到，有更簡單的方法。營養師程涵宇：「建議要補充綜合型的維他命，大品牌的，第二個是有臨床研究，還有實證證據的，另外第三個就是要選擇，多樣化的。」

補充足夠完整的營養素，就能增強免疫力，健康當然加分。

..

標籤:

瀏覽次數:29 人氣指數:229 累積鼓勵:10

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：