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篇名: 為什麼有些人喜歡存備胎？
作者: 然後呢？	日期: 2025.05.20　　天氣: 　心情:

生命是一團欲望，欲望不能滿足便痛苦，滿足便無聊，人生就在痛苦和無聊之間搖擺。
人生實如鐘擺，在痛苦與倦怠之間擺動。
人就像寒冬里的刺蝟，互相靠得太近，會覺得刺痛；彼此離得太遠，卻又會感覺寒冷；人是必須保持適當的距離過活。

為什麼有些人喜歡存備胎？

1. 享受被喜歡，但是不想要作出承諾
存備胎的人可能是享受被人追求、陪伴的感覺，喜歡親密帶來的好處，但是不想要承諾帶來的責任和約束。他們將自己的需求放在第一位，而把備胎者作為滿足自己需求的工具，逃避去付出。

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2. 預期這段關係開始了就會失敗
有些存備胎者與備胎互相愛慕，但對兩人組成關係存在顧慮。存備胎者認為即使兩人在一起，也會因為一些問題而最終分開（常見的顧慮像是雙方異地、家境差距大、三觀不合等等）。存備胎者或是認為開始一段沒有結果的關係很沒必要，或是害怕將來的分離帶來的痛苦，而遲遲不敢與備胎成為伴侶，卻是又舍不得與備胎分開，結果雙方一起陷入了僵局。

3. 過分樂觀，覺得總歸有比備胎更好的選擇
存備胎可能與擇偶策略有關：有些人存備胎，可能是為了探尋所有可能的潛在配偶，確保找到最優選擇。為此，存備胎者可能會存不止一個備胎。如果他們遲遲不與備胎在一起，則說明備胎並不是他們心目中的最優選擇，並且他們樂觀地認為自己總能找到比備胎更好的伴侶。只是他們又擔心萬一自己找不到伴侶，所以他們會用少量投入來維繫住與備胎的聯繫，預備如果自己真的找不到合適的伴侶，可以有備胎作為保底選擇。

如果發現自己可能成為備胎，怎麼辦？
1. 客觀地評估關係
評估一下你們當前的情感狀態。注意分析的時候要註重事實，避免作出主觀的臆測。比如，「我認為他只要分手了就會和我在一起」只是一種期望，因為並沒有事實可以證明他一定會分手或是一定會和你在一起；而「這個星期他沒有主動約我出去」則是一個事實。客觀地評估和分析你們目前的關係狀態，能幫助你不要因為不切實際的期望，而留在一段會給你帶來傷害的關係中。

2. 問問自己什麼是你想要的愛情
反思一下你渴望的感情是什麼樣的，你希望有一個怎樣的愛人。是希望對方尊重你、關愛你，還只是把你當滿足需求的備選？是希望有一段穩定的關係，還是希望感情總是處在懸而未決的狀態？如果你覺得還是猶豫不定，不知道這段關係是不是該留下，你可以想象一下：如果你的孩子或最好的朋友在同樣的一段關係裡，把他們在這段關係中的感受說給你聽，你會不會想建議他們離開？

3. 給自己設定一個底線（不要無止境地付出）
如果你擔心對方只是在觀望，覺得「也許再努力一點，對方就真的和我在一起」。那麼你可以給自己設立一條底線：「如果______（比如，「如果他再拒絕和我出去」、「如果他再拒絕和我在一起」），我就退出，及時止損。」一旦確定底線後，不要再一而再再而三地修改原則。

4. 想走又走不了時，分析一下不想離開的原因
如果人們堅持留在一段關係中，一定是關係中對他們有好處。如果最後你決定離開這段關係，卻又捨不得。可以問問自己這段關係滿足了你的什麼需求，讓你希望繼續做備胎。你可以記錄一下，當你想到要離開時，腦內閃過的想法，比如「離開後沒人陪不習慣」等等。這些理由可能是有根據的，也可能背後是錯誤的假設。你可以試著反駁這些理由，例如：

想法：
離開後就沒有人對我這麼好了

反駁：
1、過去我也有過其他戀人，以後也可能有其他人喜歡我；

2、他真的對我好嗎？上次告訴他我希望被陪伴，而他嘲笑了我，etc.

除此之外，你也可以試著找到其他能滿足你需求的人和事。試著不要將所有的需求都讓這段關係解決，而既然你能在其他地方找到替代、甚至是這段關係無法給予的好處，那這段關係的重要性就相應會下降。

今天的這篇文章並不是要強迫大家離開備胎關係。畢竟，曾經不顧一切地付出，也可以成為一段美好的記憶。

但是，如果你對自己的情感生活有不一樣的期待，我們想鼓勵你去找尋一段更符合你期望的感情。

備胎轉正不是沒有可能，對方可能在心智成熟以後，也會意識到你的珍貴。但備胎轉正的過程在絕大多數情況下，都是充滿痛苦的。你能否接受在你無限付出後，對方和別人在一起？如果你無法接受這個可能，不如盡早停止你的付出。將你們的關係維持在一個相對平衡的程度。同時，一定不要放棄尋找其他新的可能。

你值得一份對等的感情，付出的時間可能有先後，卻不能失衡地令你長時間持續地痛苦。你值得幸福，不必做別人的退路。以上。

被這段話深深激勵了：

“ 生活可能並不完美，但你的堅強、樂觀、努力、勇敢卻能讓它熠熠生輝。翻過心上的坎，才敢攀登腳下的山；跨過心裡的溝，才能逾越眼前的河。面對未知別害怕，你的每一次努力，都在增加面對這個世界的底氣。”

人之所以要努力，是為了儘可能緊緊地把命運攥在自己手裏，是為了在這個有時不講理的世界裏更體面、更有底氣地活著，擁有更多的選擇權和主動權；是為了當自己遇到喜歡的人和事的時候，除了一片真心，還有拿得出手的東西。

努力的意義就是：當好運降臨在自己身上時，你會覺得"我配”，而不是眼看著好事落在別人身上，然後憤憤地說"我呸"。

每個人都會有一段異常艱難的時光，生活的壓力、工作的失意、學業的壓力，愛的惶惶不可終日，挺過來的，人生就會豁然開朗，挺不過來的，時間也會教你，怎麼
與它們握手言和，所以不必害怕的。

風再大，也會過；雨再大，也會停。所有的不如意一定會散去，你只管努力，別的自有安排。

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