..藍光擾生理睡前少看電腦.-深情男子海角七號│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,559,360 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:577253

深情男子海角七號的日記本

快速選單

..素溪冬奧俄面臨安全挑戰《前一篇

後一篇》台鐵松山站豪華廁所另類熱門打

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: ..藍光擾生理睡前少看電腦.
作者: 深情男子海角七號	日期: 2013.06.13　　天氣: 　心情:

..藍光擾生理睡前少看電腦.手機
.-字+字.民視 – 2013年6月12日下午5:16.
....現代人總是離不開電腦和智慧型手機，晚上更少不了日光燈和LED燈泡，不過這些光源晚上如果看太多，可能會打亂你的生理時鐘，甚至傷害你的健康，帶您來看以下這則報導。

6日，日本首次舉辦關於藍光的國際學術研討會，有300多名教授和醫師參加，發表了許多報告，告訴世人藍光對健康的影響，藍光究竟是什麼?平常我們看見的光源，可以分解成紅橙黃綠藍靛紫七種顏色，藍光就是指後面藍靛紫的部分，不過藍光看多了到底會怎麼樣?

九州大學做了一項實驗，結果發現一般人晚上會分泌大量的褪黑激素，但如果你在晚上接觸的藍光越多，褪黑激素的分泌量就會相對減少，換句話說，就是晚上接觸藍光會打亂人體的生理時鐘，只是讓生理時鐘失調，聽起來好像沒什麼，不過，生理時鐘其實和健康大有關係。

京都大學做了一項實驗，準備了一隻生理時鐘正常、和一隻生理時鐘失調的老鼠，然後餵牠們吃高鹽分的食物，結果只有生理時鐘失調的老鼠得了高血壓，這麼看來，晚上的確不能接觸過多的藍光，可是過多是指多少，學界目前還沒有定論，因此大多數的國家對藍光都沒有規範，民眾其實也不用過度恐慌，只要記得睡前2小時少看電腦和手機，同時把亮度調整到原來的1/3，這樣不僅能保護眼睛，還能預防藍光傷身。(民視新聞林信帆綜合報導)

..

標籤:

瀏覽次數:27 人氣指數:627 累積鼓勵:30

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：