我們以為忙碌，是表示工作有效率，錯以為效率就是有效果，忙碌的結果是否真能達到效果？效果跟效率又有什麼不一樣，我們怎麼樣才能夠逆向而行？
我們知道RELAX這字的中文是放鬆的意思。   

1. R（readjust），重新定位生命的價值

有一句話「緊急的事經常把重要的事給淹沒了」。舉個例子，每個人都知道健康很重要，可是有多少人每天會去做運動保持健康？不是我們不認同運動對健康的重要，而是它不那麼緊急。  

在忙碌的生活中要停下來，重新思考我們的價值定位。  

2. E（evaluate），不斷地評估所做的

忙碌了一段時間之後，常常提醒自己要重新評估自己的價值定位。在忙碌的生活中，一些緊急的事情，會把很重要但是不緊急的事給掩蓋了，如果不藉著不斷地重新評估，我們就無法逆向而行。  

一位總經理，一天工作的時數是十八個小時，在公司是十二小時，回家還要工作五到六個小時。 深入觀察，發覺他這麼辛苦的工作，證明他有能力、他不是一個平凡的人，沒有家庭的幫助，依然可以成就大事。這股證明的心，讓他沒有時間停下來重新去看他生命中急切重要的事。  

不是把工作放下，花盡所有的錢，去享受、去旅遊。而是在煩忙的生活中，不要忘記，停五分鐘，去享受喜歡喝的咖啡，撥個電話給我們親愛的朋友，說些想念的話，停下來散步，或聽美妙的音樂，對關懷我們的家人說些感激的話。這些事不會用去太多的時間，卻能讓我們的生活充滿愉快的品質。

3. L（limited  and labor），即限制每天勞力（工作）的時間

為要讓我們有時間欣賞生活周遭美好的事物，重新定位生命的價值，我們必須要限制每天的勞力（工作）時間。我們每天都會面臨許多的挑戰，有許多的事情要做，但是卻沒有做完，然而我們卻有一個很大的誘惑，就是「沒有關係，我還是先把事情做完了再說」然而，我們要讓生命有效果，真的要對過長的工作時間說「No!」。  

4. A(activity)，清楚看見一生的目標

人的一生扮演著許多角色，人的定位並非只在職業上：生活中我們同時扮演其他的角色，如：兒女、父母、朋友、社區公民等，在每一個角色上，我們能夠帶出什麼樣的價值？  

譬如，  例　對朋友的價值，希望能夠帶給他們快樂。希望在我的葬禮上，朋友能夠說：「 我一生最好的朋友，因為他能夠在我最需要的時候給我一句鼓勵的話，指引我一個方向。」我們不只有工作上的價值而已，我們應該去尋找生命中、生活中的價值，並取得一個平衡點。  

5. X（exchange），與人分享美善的生命

我們活出的生命不只是自己，而是能像鹽一樣，讓我們的生命和周遭的生命更有味道，像光一樣，不只是照亮自己也照亮別人。

　　　逆向而行　　
夢與現實調和與交替　
　　　停看聽　
才能把生命活得光彩。　 

　　　

　當下.......

　　　樂活簡減樂
　　　簡單地生活　

　　　慢活　樂活