尋找幸福關係網路分享-美美│愛情公寓交友網站與聊天室

還沒登入愛情公寓嗎？還沒加入愛情公寓嗎？馬上進入公寓和 10,550,212 個住戶交朋友～

紅包抽抽樂！小資變土豪！

素人也能成為明日之星！

移除此區廣告請加入VIP

檔案狀態:

住戶編號:2759386

美美的日記本

快速選單

天佑高雄《前一篇

後一篇》七個對不起網路分享

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

篇名: 尋找幸福關係網路分享
作者: 美美	日期: 2014.08.13　　天氣: 　心情:

本文出自天下雜誌出版《我越自在，我們越親密－尋找幸福關係的28個魔法能力》

愛上一個人靠際遇，持續愛一個人靠努力
真正的親密，是在相處中能夠做自己而不必虛假，並容許別人也能如此，
容許對方與你意見不同時，不去說服、糾正或改變對方。

當一個人有能力面對自己、探索自己，不逃避自己的黑暗面時，
也就能對所愛的人無所隱藏的做自己。

只有放下「想要改變對方符合自己期待」的企圖，
願意彼此尊重和接納時，才是真正的親密。

***

沒有人可以獨立存在世間。特別是有親密伴侶後往往會發現，在不同的階段，總是會面臨各種問題，例如：

‧只要嫁對老公娶對老婆，就萬事OK了？
‧婚前，我喜歡他的所有優點，怎麼婚後全都變成了缺點？
‧「你為什麼每次都不把馬桶蓋掀起來？」「我哪有每次都這樣？」
‧發現他有外遇，「我對他這麼好，他怎麼可以這樣對我？」

這時該怎麼辦？

《當我越自在，我們越親密──尋找幸福關係的28個魔法能力》是一本陪伴你一生幸福的好朋友，當你的親密關係出現任何的疑惑，翻閱它，或許就能找到解答。

作者之一諮商心理師趙慈慧從小看著爸爸不斷結婚、不久又怒眼對罵地離婚，幼小的心靈蒙上不安。成年後，她經歷一場長達十年的親密關係，卻不由自主地拿放大鏡檢視對方的言行，看看是否符合不負責任的爸爸的模樣，她的愛很痛苦，不斷地指責對方，卻忘了在親密關係中，自己也必須負起責任，她不知不覺也像當年的父親把所有過錯都歸咎於伴侶。

「經過體驗後我了解，若想要獲得滿意的親密關係，需要釐清原生家庭對自己的各種影響；了解自己和伴侶在親密關係中的真實樣貌和期待；放下原本深植內心的預設想法，才能真的學會聆聽和有效溝通。」

後來她認識現任丈夫，婚後陸續浮現兩人對許多事情的想法、做法不一樣，這些差異像清澈的鏡子，映照出各自不同的樣貌、期待和需求，幸好丈夫的高EQ與溝通能力，讓慈慧愈來愈可以直接具體表達想法，不用迴避衝突。

她對另一半構築的信任，加上不斷自我覺察與修正，終於改變了過去「不安全情感依附」的模式，雙方都變得愈來愈有自信。如同詩人紀伯倫所形容的親密關係：彼此相愛，卻不要使愛成為枷鎖，如同琵琶的各絃線分開，卻在同一樂曲下顫動。

從這一代開始，終結負面親密關係的再輪迴

另一位作者江文賢也是諮商心理師，他十幾年前曾經在家暴領域工作，看到許多受苦的婦女卻還想留在暴力家庭中繼續奮鬥，有很深的無力感。後來他深入研究發現，家庭關係中沒有被解決的情緒，是會影響到下一代，甚至整個家族成員的生活與工作，然後代代相傳，影響當下的每對夫妻。

如何可以在這一代就終結這樣的苦難？所以，他們相約分別由男性與女性的觀點，將各自20年的諮商經驗，結合大腦發展與演化理論的剖析，加上例證故事，分享在一生的親密關係中所可能碰到的議題：從如何選擇合適的終生伴侶、到進入婚姻後該怎麼處理彼此的差異和衝突、碰到外遇要如何抉擇與療癒等等。整理出28個魔法能力供大家學習往愛的銀行戶頭裡存款，以及16個自我檢視，讓讀者可以檢視自己目前的情感狀態。

這些名人運用了什麼能力來經營幸福關係？

翻閱本書，你或許會覺得這些幸福魔法看起來好像一點都不難，但別忘了，最重要的是如實運用在日常生活當中。以下節錄為本書寫推薦序的婚姻幸福的名人所分享的實踐體驗：

★魔法13：掌握黃金三分鐘，吵架也能吵出好感情

黃其光（國際扶輪社總社社長）

常見美女配不怎樣的男人，帥哥選了姿色平常的另一半，你別覺得驚訝，其實他們很聰明，用上另一個魔法能力，就是選了最適合他（她）的而不是別人認為最好的人，可以平和相處最重要。

回想結婚38年以及輔導扶輪社友的經驗，我發現再怎麼要好的夫妻都不可能不吵架，重要的是當一方在發脾氣時，另一方一定要忍下來，不能兩人一起發脾氣。如何忍下來？我認為沈默、微笑就好了，不要頂嘴，以免造成不該講的話衝口而出，傷到對方的心，那個痛不是一下子可恢復的。

★魔法24：開發兩人不同面向的親密感

謝志鴻（冠群能源董事暨共同創辦人）

對我來說，賴佩霞就像小我16歲的妹妹、也像我的大女兒，我一直用很欣賞的角度在看她。

她每隔一段時間就會發展一個新興趣，例如前陣子她帶了一面鼓回來，每天興致勃勃地一直敲、一直敲。其實我高中時候是鼓號樂隊的，所以十分明白她根本只是一股腦兒在亂敲，換成別人，可能會覺得她「煩死了！製造噪音！」但她那像孩子般的天真樂趣，又這麼投入，真是好可愛、好有意思！

我認為每個人都是快樂的個體，所以應該各自經營自己的快樂，我其實並沒有刻意經營親密關係，但當她在家看書或做自己的事情的時候，我會過去摸摸她的頭，擠一擠她，這種生活中的小親密動作，十分重要。

★魔法10：婚姻需要權力對等、彼此尊重

賴佩霞（《魅麗》雜誌發行人）

現代人說起來也不容易。男女雙方都要工作，受外界誘惑的機會太多，如何面對彼此負面的情緒，絕對是親密關係裡必修的課程。感情基礎不夠深厚，或性格不夠成熟，兩人情緒得不到紓解，久而久之很容易演變成外遇問題，婁子愈捅愈大，最後只有以離婚收場。我的第一段婚姻，就是這樣的結果。坦白說，當時的我並沒有那麼大的包容心，也不知如何面對自己的情緒，現在回想起來，謾罵、批評都是親密關係的殺手。兩個人相處「尊重」最重要；少了尊重，愛根本不存在。

我很幸運認識我現在的先生，他是一個我非常尊敬、欣賞的人，18年來，我－從－來－沒－有－想－要－改－變－他。我把注意力全放在欣賞他的優點上，如果心裡還有一些不愉快，我會用一些方法先紓解自己的情緒，等自己平靜下來之後，再選適當的時間、地點說出心裡的感受。我嚴禁自己用指責的方式溝通，因為我知道，那行不通，對方一定會抗拒，他自尊心很強，我也一樣。既然希望對方聽得進話，當然要選擇有效的方式，即便他管教女兒的論調我不同意，但當場絕不在小孩面前嗆他。我一定會說，只是等心平氣和時再說。

★魔法19：別挑戰他跟父母過於緊密

李佩甄（藝人）：

回想剛交往時看到男友（現在的老公王祚軒）從背後環抱他媽媽、甚至還會捏捏媽媽小臉。面對他跟媽媽關係如此緊密，當下我就決定，絕不閃躲這個事實，不但不把未來的婆婆當情敵，反而主動親近，多製造彼此相處的機會，像是每週至少和他父母吃一次飯、每年帶雙方的父母家人一起出國旅遊，常邀請公婆來家裡坐坐等。我有自信把自己最好的一面展現出來，同時也讓婆婆透過相處了解我的家人、明白我也是來自好人家，打破她對女藝人都是華而不實的刻板印象。經過了一年多的努力，終於讓婆婆對我改觀，我們的婆媳關係也愈來愈好了。

★魔法25：學習愛的語言

任爸（藝人Selina、任容萱的父親）：

我跟任媽從大學同班認識到現在已經45年了，我很認同《聖經》裡的一句話，就是「愛是恆久忍耐」。老夫老妻攜手邁向夕陽，是我心目中最美的畫面。

退休後，我們的作息不盡相同，平時各自做喜歡的運動，但白天還是會聚在一起吃個飯，也就是「有點黏又不會太黏」。

中老年夫妻有時難免不喜歡身體親密接觸。這時候，善用書裏提到的「學習愛的語言」就更加重要了。它包括了肯定的言詞、精心的時刻、接受禮物、服務的行動、身體的接觸。好比說我會不吝讚美任媽：「妳的皮膚怎麼愈來愈白潤細緻？」

前一陣子結婚紀念日的時候，我對任媽說了句連女兒們都覺得很肉麻的話：「我覺得妳還是像30年前一樣的新鮮。」

一個真誠的眼神、發自內心的讚美，都會讓另一半更自在、更有自信，兩人之間也會更加的親密。

幸福的親密關係不必等別人帶給你，一切要從自己主動開始。愛上一個人靠際遇，持續愛一個人靠努力，只有放下「想要改變對方符合自己期待」的企圖，願意彼此尊重和接納時，才是真正的親密。

當自己有能力覺察自己，也有能力觀照別人時，關係就能自在發展…

標籤:

瀏覽次數:300 人氣指數:3680 累積鼓勵:169

切換閱讀模式

回應

給他日記貼紙

給他愛的鼓勵

檢舉

給本文愛的鼓勵：