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篇名: ～懲罰別人就是懲罰自己
作者: 幸運草	日期: 2013.08.02　　天氣: 　心情:

～懲罰別人就是懲罰自己

當憤怒的能量生起時，我們常會有股衝動，
想去懲罰使我們痛苦的人，以發洩內心的憤怒。
這是我們內在的一種習氣，
每當痛苦時，總是責怪他人帶給我們痛苦。
其實，我們才應該為自己的憤怒負責，
但是，我們總是無知地相信，
如果能說或做什麼來懲罰他，就會覺得舒服一點。
我們應該將這樣的信念徹底連根拔除，
因為生氣時所說或所做的任何事，
都只會更加傷害彼此的關係。
所以，試著在生氣時，什麼都不要做。

當你說了難聽的話，或做了報復別人的事，
憤怒常常只會有增無減。
因為如果你使別人受苦，
那人也會說些或做些什麼來報復你，
他也希望這麼做會舒服一點。

冤冤相報的結果，衝突便繼續擴大，
即使同樣的衝突一再發生，
你們也都清楚每次的憤怒與痛苦是如何擴大，
但仍然未從經驗裡有所學習。
因為你從未發現，每次懲罰對方時，只會使情況更加惡化。

懲罰別人就是懲罰自己，永遠都是如此。
每當美國懲罰伊拉克時，
不但伊拉克受苦，美國也受苦。
同樣地，當伊拉克想傷害美國時，
不但美國受苦，伊拉克也受苦，
這樣的情況在世界各地都是如此。
無論在以色列與巴勒斯坦之間，
或在回教徒與印度教徒之間，
或你在與另一個人之間，都是如此。

所以，讓我們醒過來吧！
認清一項事實，懲罰別人並非聰明的方法。
大家應該好好地善用自己的智慧，集思廣益，
共同約定一個能照顧憤怒的方法，
明白懲罰對方其實是不智之舉。
所以，你們要相互承諾，
當生氣時，不會意氣用事地說話或做事，
而會回到自己，以唸唸分明地呼吸與走路來照顧憤怒。

利用你們心情愉快時，簽下和平條約吧
這和平條約是完全基於真愛而簽訂，
與政黨之間所簽署的政治條約完全不同，
因為那完全是為了各自的利益，
彼此之間仍充滿懷疑與憤怒，
你們的和平條約則是出於真愛的誓約。
一行禪師

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