四季中生活隨手可得的花草,可用來泡澡，舒展鬱抑，分享簡易經濟草方，喜愛樂活慢活族的寓友參考可益身心．

1.【桑椹葉泡澡】
可購買乾桑葉末，或於登山健行時摘取野生桑椹葉揉碎，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。桑椹葉，性寒，味苦、甘，入肺、肝經作用，易疏散風熱，清肝明目。用桑椹葉泡澡，可清除肝火，對肝火上炎的目赤腫痛、眼睛酸澀或視力變差都有助益。此外，桑葉澡可滋潤頭髮，使烏黑亮彩。
 
2.【艾草葉泡澡】
乾艾草葉末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。艾草葉，為菊科植物艾（栽培品）的葉。（少數帶莖），性溫，味苦、辛，入肝、脾、腎經。能溫經止血，散寒止痛。用艾葉來泡澡，疏通全身12經絡、逐溼寒、溫暖子宮、開鬱化悶、調和月事。
 
3.【乾菊花泡澡】 
乾菊花研磨成細粉末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。菊花為菊科植物菊及其變種的頭狀花序，性微寒，味甘、苦，入肺、肝經作用。功效為疏散風熱，明目，清熱解毒，平肝陽。用菊花來泡澡，可幫助因熱感冒引起的症狀，對眼睛的紅腫熱痛亦可應用。菊花清熱解毒，對於皮膚問題所引發的瘡瘍腫痛有益。菊花能平降肝陽，對肝陽上亢引起的高血壓之頭目眩暈，可助於調節。 

4.【紫蘇葉泡澡】 
乾紫蘇末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡，紫蘇的莖葉，性溫，味辛、入肺、脾經。功效為發汗解表，行氣寬中，解魚蟹毒。用紫蘇葉來泡澡，能散表寒，發汗力較強，有助於惡寒、發熱、無汗的風寒表症。紫蘇葉能行氣寬中助於脾胃氣滯、胸悶、噁心等症。紫蘇能行氣，助於妊娠惡阻、胎動不安。紫蘇辛溫，能解魚蟹毒，有助於食魚蟹後引起的吐瀉腹痛。 

5.【浮萍草泡澡】 
乾浮萍末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。浮萍的全草，性寒，味辛，入肺經作用。功效為發汗解表，利水。性輕浮升散，善開毛竅，入肺經過皮膚，有發汗解表、透疹等功效。用浮萍來泡澡，可助熱感冒，發熱無汗。麻疹隱隱不出，或疹出不透等。風熱癮疹、浮萍泄熱利水，水腫而有表熱者可用之。
 
6.【桂皮枝泡澡】 
購買桂枝塊末，泡澡時用1至2碗倒入澡盆中攪勻浸泡，性溫，味辛、甘，入心、肺、膀胱經。功效為發汗解表，溫通經脈，通陽化氣。用桂枝來泡澡，善祛風寒，用於感冒風寒、發熱惡寒，協調營衛。桂枝溫通經脈，寒濕經閉腹痛。桂枝性溫，善通陽氣，能化陰寒，用於水濕停滯所致的痰飲喘咳，以及小便不利等都有幫助。
 
7.【鮮芫荽泡澡】 
夏日胃口不佳，或是鼻塞時，至超市或菜市場買一把香菜，確實洗淨，在泡澡時加入熱水中，自然就會散發天然香氣來開通鼻竅，促進食慾。芫荽，性溫，味辛，入肺、胃經，能發表透疹、芳香開胃。
 
8.【荷葉片泡澡】 
當心情煩躁，乾荷葉末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡，荷葉為睡蓮科植物蓮的葉片，性平，味苦，入肝、脾、胃經。能解暑清熱，升發清陽、通氣寬胸。
 
9.【綠豆粉泡澡】 
皮膚粗糙，又常抓癢，購買一包綠豆粉，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。綠豆性寒，味甘，入心、胃經。能清熱、除煩、解毒，消暑。常用於暑熱煩渴，瘡毒癰腫等。 

10.【豬膽汁泡澡】 
豬的膽汁性寒，味苦，入心、肝、膽經，清熱解毒作用顯著。常用於肝火上炎、目赤腫痛、肺熱咳嗽、老年慢性支氣管炎、百日咳、濕熱黃疸、傳染性肝炎等症。豬膽腥味很重，但裡面的豬膽汁能殺菌清熱解毒。古時候，嬰兒剛出生，老人家會到豬販處，要新鮮的豬膽，洗淨外表，剪破倒入浴盆中，加入適度溫的熱水，給小寶貝全身每一寸都洗到，滿月內有過這樣的處理，寶貝的皮膚會有好的抵抗力，長大以後少皮膚病。在青春期也鮮有青春痘，皮膚始終很乾淨漂亮。
 
11.【苦參末泡澡】 
乾苦參末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡，性寒，味苦，入心、肝、小腸、大腸、胃經。清熱燥濕，祛風殺蟲止癢。常用於週身風癢，疥瘡頑癬，麻風，濕熱下痢，黃疸，瘙癢，小便不利等症。苦參清化濕熱，泡澡，對皮膚濕疹、瘙癢等，有幫助。 

12.【枸杞葉泡澡】 
當身體常感覺痠痛，乾枸杞葉末，泡澡時用1至2碗量倒入澡盆中攪勻浸泡。枸杞，夏採花名為長生草，熟呈紅色，味酸甜，秋採枸杞子，冬採根名地骨皮。葉可生或曬乾食用，夏枸杞及枸杞的枝葉，性味苦甘而氣涼，入肺、腎經。能壯心氣、去痠痛、消熱毒、散瘡腫……作飲代茶止渴、消熱煩．