＊ 維生素D和鈣有助控制中老年女性發胖 ＊ （轉貼）


美國一項新研究結果顯示，適當補充鈣和維生素Ｄ

可幫助中老年女性控制身體發胖，提高生活品質。 



美國研究人員在「內科學文獻」雜誌上報告說，

他們是在對美國三萬多名女性進行長達七年的

追蹤調查和分析研究後得出以上結論。

 


新華社報導說，研究人員選取了三萬六千多名年齡在
   
５０歲到７９歲補充過或者從未補充過鈣和維生素Ｄ的女性志願者，
 
並將她們隨機分成兩組，其中一組每天補充１０００毫克鈣

和４００國際單位的維生素Ｄ，另一組為安慰劑對照組。 
 



研究人員連續七年每年都對她們的體重進行測量和登記。 

結果顯示，每天按標準補充鈣和維生素Ｄ

的女性比那些沒補充的女性體重要輕。 




對那些先前從未補充過鈣和維生素Ｄ的中老年女性來說，

這種效果更加明顯。 




研究人員說，

保持正常體重對中老年女性的健康非常重要，

對更年期女性尤其如此，女性更應該在更年期適當補充鈣和維生素Ｄ。


 

鈣和維生素Ｄ能促使人體中的脂肪細胞衰減，

並阻止新的脂肪細胞生長，從而有效控制體重增加。 

不過專家同時強調，中老年女性要想保持正常體重，

避免發胖，還應該注意控制日常飲食中熱量的攝取並經常進行適當的運動。



後記：健康身體很重要喔！



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＊憂慮心情＊


心裡擔憂媽媽近來身體狀況

好些年大毛病　小毛病的沒斷過

病痛很是折磨人

雖然我不像妹妹她們這樣把關心放嘴上

其實我也非常憂心....




媽去醫院住院二天了　做了很多切片檢查

下午媽向醫院請了假回家　順便回家作晚飯

回到家看到她在＿＿＿感覺真好。




俗話說：平安就是福。

我要的福氣就是這個　不羨慕人家住洋房　開跑車

只想要全家人健康、平安　就是最大的福分。

要怎樣才會讓媽媽身體變健康？

這問題　想過好多遍....

每天有吃不完的藥　光看就知道傷身

但不吃　病痛馬上來折磨你

每每看到媽吃藥　及　晚上睡前等吃藥

就很不忍心

那藥＿＿＿應該很苦吧！



～如同人生也是苦多於樂～



但願媽媽身體檢查後　只是小問題而已

好好調養　就能恢復健康

菩薩　不知你有聽到我的祈求嗎？