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篇名: 身體缺水
作者: 幸運草	日期: 2013.01.13　　天氣: 　心情:

許多疾病的病因僅僅是身體缺水（美）F. 巴特曼博士

我們對身體外面的水瞭解得很多，但對身體內的水卻知之甚少。
如果我們瞭解了,水在身體內的具體運行情況，我們就會恍然大悟.

F・巴特曼博士是佛萊明-(盤尼西林發現者和諾貝爾獎得主)的學生，
他將畢生精力致力於研究水的治療作用。

他發現水可以治療：
心臟病和中風-----因為水能稀釋血液，有效地預防心腦血管阻塞；
骨質疏鬆症--------因為水能使成長過程中的骨骼變得更加堅固；
白血病和淋巴瘤----因為水能夠將氧輸送進細胞，而癌細胞具有厭氧的特徵；
高血壓-------因為水是最好的天然利尿劑；
糖尿病-------因為水能夠增加身體內色氨酸的含量；
失眠-------因為水能夠產生天然的睡眠調節物質—褪黑激素；
抑鬱症------因為水能使身體以天然的方式增加血清素的供應；

本書還詳細介紹了如何喝水方法：
喝水，不是喝茶、一天喝2~ 3升的水、分多次喝、不是等到口渴時喝水、
喝水時要加點鹽、儘量喝自來水，而不是碳酸飲料和咖啡。

《水是最好的藥》和《水這樣喝能治病》已被翻譯成16種語言，暢銷全球
這是另類醫學理論; 是與現代的醫療學說是離經叛道的.

(A) 新的醫學理念

（1 )前言 ----身體缺水造成了水代謝功能紊亂，生理紊亂最終又導致諸多疾病。
(2)水是生命之源;
人之所以能成長，是因為身體內,有一整套完善的儲水系統(約占體重的75％)。
同時人體內還有一個乾旱管理機制：人體缺水時，嚴格分配並讓最重要的器官先得到足量的水及養分。
水的分配中，大腦處於絕對優先的地位。大腦佔人體重量的1／50，卻接收了全部血液迴圈的18-20％。
(3)離經叛道的新理念 ----人體是由25％的乾物質(溶質)，和75％的水(溶劑)構成的。
大腦組織的85％都是水，而且，大腦對脫水或水分不足的狀態極為敏感。
大腦總是浸泡在含有鹽分的腦脊髓液體中。
進入成年後，渴的感覺會逐漸衰退，我們的身體內的水分會越來越少。
隨著年齡的增長，體內細胞的含水量也會逐漸減少，細胞內的含水量,
與細胞外含水量之比從1：1,減少至大約0.8：1,也就說是進入老齡後，每十年身體內喪失 3升以上的水。
飲水是為了滿足細胞的功能需求，飲水量的減少會影響細胞的活力。慢性脫水就會引發一系列症狀。
(B)水是最好的藥之基礎;
身體水份調節與乾渴管理機制，使身體機能受到嚴密的監控。
人們都會對乾渴和飢餓做出反應，以為二者都是飢餓導致的。人們總是吃固體東西。
在這種情況下，身體的缺水過程，可能會進入一種持續發展的階段，這將破壞乾渴管理機制，
也就是說;如果喝的水越多，口渴感就會越敏銳; 喝的水越少，口渴感就越遲鈍。
當你喝咖啡、茶或啤酒時，身體消耗的水分，總是多於這些飲料含有的水分。
當乾渴管理機制發生作用時，人體僅存的水分將會得到調配，
如人體長期脫水，會導致依賴水分的機體功能暫時關閉或休眠
因為身體需要將所剩不多的水分儲存起來，以便度過困難期。
進而身體脫水的程度越來越嚴重，某些器官和功能的承受力就會達到極限。
這時，身體通知我們：身體已經進入嚴重缺水狀態 —慢性病出現。

老年人,每10年身體的水分,平均喪失3.5~ 6升，這是一種巨大的損失。
因為隨著年齡的增長，細胞內部的水分逐漸流失，這就是開始乾癟！
體內擁有充足的水分，就可以最大限度地預防早衰和所有感觀系統過早退化。

口渴才喝水，只會帶來嚴重的後果。等待口渴，意味著忍受疼痛和提前死亡。
水在身體中的作用
1．水是能量的主要來源，它是身體的「流動資金」。
2．水在身體所有細胞內部產生電力和磁力，它提供了生存所需的能量。
3．水是細胞結構的建築粘合劑。
4．水可以防止基因遭破壞，並使基因因此更能發揮他

水是最好的“藥”】
一個震驚世界的醫學發現！
色斑：清晨一杯涼白開；
感冒：要喝比平時更多的水；
便秘：大口大口喝水；
噁心：用鹽水催吐。
發熱：間斷性、小口補水為宜；
肥胖：餐後半小時多喝水；
咳嗽：多喝熱水；
失眠：洗澡泡腳，熱水是強效安神劑；
煩躁：多喝水；
心臟病：睡前一杯水。
記得多喝水哦！

十種吃了會快樂的食物：香蕉、葡萄柚、全麥麵包、菠菜、
大蒜、南瓜、低脂牛奶、、櫻桃。

★精選養生筆記：【拒當黃臉婆養肝四秘方】

護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液，增強血液循環，促進新陳代謝，
多喝水還可促進腺體，尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌
以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。

大家健康快樂～歡迎分享~^____^

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